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Post by hanifh on Aug 5, 2023 23:26:08 GMT -5
我已经在数字领域工作了五年 我撰写文字并推出在线广告。对我来说单调和常规 在清理网站或活动中的查询监控指标收集语义时我几乎自动地在某种 视频下完成这些工作。但是当这样的任务很多并且持续很长时间时我会感到疲倦并失去生产力我将任务推迟到以后存起来然后花非工作时间来处理它们以便及时完成任务。最后期限。 这不仅仅是我的问题根据 的调查拥有 至 年经验的中级专家 最常经历倦怠而常规任务和缺乏创造力是导致倦怠的三大原因。 什么样的生活习惯吸引我们 主要有三个原因它们都与我们大脑的工作方式有关。 我会立即保留这篇文章不科学未经专家证实而且我是神经科学的业余爱好者 我关注研究和最喜欢的作者。因此接什么我总是没有力量去学习或产生想法。 习惯的力量 大脑就像任何有效的机制一样总是寻求节省资源。几乎任何一个人重复几次的动作都会变成一种习惯。这使得我 手机号码列表 们不会在基本过程(步行跑步等)和更复杂的过程(例如停车)上浪费能量。 我们所有的习惯都会 记录 基底神经节。这些区域位于大脑底部大脑半球深处。我们的习惯会被循环记住我们发现自己处于熟悉的环境中执行通常的动作并获得某种奖励。 如果习惯已经养成那么奖励就是我们期望从采取特定行动中获得的回报。 我将尝试用我的工作示例进行解释。我每天都会去广告账户检查广告活动的效果。为此我按费用降序对它们进行排序检查最重要的例如有促销或新产品的并关闭那些从统计数据中清楚地表明不会发生任何好事的项目。如果活动一切顺利我很高兴我的工作做得很好 经理的积极反馈也是我的 奖励 。 如果一个动作令人愉快你就更有可能重复它。然后它就变成了一种重复的行为最终变成了一种例行公事。 当一个人有意识地重复某个动作多次以至于他现在可以无意识地做同样的事情时习惯就会出现。
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